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夏天到了私密處異味越來越重怎麼辦?

私密處氣味跟吃有關?
吃這些食物會加重妹妹的味道!
1. 蘆筍
想不到吧?看起來很清新的蘆筍竟然是致使異味的兇手!因為蘆筍含蘆筍酸,在體內被分解時會產生甲硫醇,會使陰道分泌物變得難聞。

2. 洋蔥
洋蔥本身味道就濃郁,吃完洋蔥是許多人都有過的經驗,但除了口臭,洋蔥也會使陰道產生不好聞的氣味。

3. 咖啡
咖啡因會使私密處散發陣陣澀味,還可能增加陰道感染念珠菌的機會。

4. 白麵包
根據美國馬利蘭大學的研究,過量食用白麵包、白吐司、白米等精製碳水化合物,體內的血糖指數會上升,加速陰道內的細菌增長,造成私密處異味,還可能導致發炎感染。

5. 酒精
小酌怡情,大灼傷身。過量的酒精會對身體帶來許多不好的影響,更會私密處散發出難聞的氣味,酒精會將水分一起揮發,私密處也會因此變成乾妹妹喔!

6. 甜食
甜食是許多女生的生活解壓劑,由於糖份是酵母菌的好朋友,吃太多甜食,同時陰道又處於溫暖潮濕的狀態,就很容易使私密處受到感染並產生異味。

哪些食物能讓妹妹香香?
1. 鳳梨
相信大家都聽過吃鳳梨會讓妹妹香香的,其實不只鳳梨,像是橘子、草莓這類帶酸性的水果,也都對改善私密處異味有幫助,但切忌食用任何食物都該適量,尤其鳳梨這種偏冷的水果,小心吃多了反而適得其反。

2. 乳酪
乳酪覆含益生菌,可以幫助維持陰道的PH值,另外泡菜、酸青瓜和德國酸菜都有相同的效果。

3. 紅莓、蔓越莓
紅莓擁有抗氧化花青素和豐富的維他命A、C和E,抑制私密處的尿道細菌,更有研究指出,多吃紅莓能夠減少罹患尿道炎機率;身為朋友的蔓越莓也不遑多讓,維生素C、類黃酮素、前花青素、兒茶素等,都是蔓越莓身上對人體有益的營養素,想健康並告別私密處異味,紅莓與蔓越莓絕對是個好選擇。

4. 含鎂食物
鎂能滋潤肌膚,令體味芳香,有研究指出,多食含鎂食物,體味會有杏香味。鎂能滋潤肌膚,令體味芳香。黑巧克力、酪梨、堅果、豆類、豆腐、種籽及全穀類都含有豐富的鎂。

5. 綠葉蔬菜
多吃綠葉蔬菜能維持體內的酸鹼平衡,因綠葉蔬菜為鹼性,像是白菜、菠菜、生菜等,它們能中和肉類食物的酸性,並排出體外,讓體味清淡幽香。

6. 多喝水
喝水很重要,每日補充所需水份,不但能促進體內毒素、代謝物及病毒的排出,還可以讓陰道保持濕潤與健康,改善私密處異味。

看完以上的小撇步,有沒有對自己更有信心了?上述方法還是會一每個人的體質而有所差異,尤其任何食物都記得不要過量!
另外,每日的作息、個人衛生也都會影響私密處的味道,維持良好作息不要熬夜,少穿過於貼身的牛仔褲、內衣褲,選購材質應以透氣或者是抑菌的內褲為主,私密處是非常敏感又脆弱的,請各位女孩們好好愛惜呵護!

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