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壓力襪怎麼選?有什麼要注意?

壓力襪小知識總整理

1. 壓力襪怎們選?
壓力襪看的是壓力值而不是丹數!正規有效的壓力襪都會標示分段壓力等極,腳踝壓力最大往上越小,這樣才有”幫浦” 效果能協助血液回流!

2. 丹尼數怎麼看?
單數代表的是纖維的粗細,例如50丹的絲襪一定比280丹的透,所以壓力襪不是看丹尼數而是壓力數。

3. 壓力襪能穿一整天嗎?
建議不要!且最好一天不超過8小時,也不要於睡眠時間時穿著!

4. 壓力值越大越好嗎?
請依自身情況做選擇,尤其是中度以上壓力最好諮詢過醫生!
低壓: 14-22mm/Hg-久坐久站日常保養預防
中壓: 25-34mm/Hg-已有靜脈增大現象者
高壓: 35-42mm/Hg-靜脈功能不全者(建議資詢過醫生)
注意事項:腿部症狀嚴重者,請盡速就醫聽從醫師的指示。

5. 第一次購買壓力襪怎麼選尺寸?
從未穿過壓力襪建議從低丹(如140D)開始穿著,初期勿超過6小時適應後再慢慢增加時數。

6. 如何預防靜脈曲張?
有許多小「撇步」可以幫助我們預防腿部靜脈曲張
⋅利用空檔舉起腿部,最好高於心臟15公分,一天3~5次,每次至少5分鐘
⋅高溫會讓靜脈曲張更嚴重,避免泡溫泉、洗熱水澡過久。夏天時,可用冷水沖腿部降溫。
⋅經常活動雙腿,將腳踝關節屈曲 (腳板抬高) 可以將血液由腿部推擠回到心臟,當需要久坐或久站時,每十分鐘屈曲足踝關節十次,並儘量避免整天都久坐或久站。

7.壓力襪怎麼穿?
建議坐著穿!以左右左右”Z”字方式慢慢由下往上調整,切記勿一次拉這樣反而更容易失敗。另外一定要反面提拉,也就是整雙襪子先由內向外翻,這樣會比一般穿法更輕鬆!完成後記得檢查是否有襪痕分布過密或不均勻的情況。壓力襪怎麼穿

8. 壓力襪可以減肥嗎?
答案當然是NO!壓力襪只是藉由壓力把腿束緊,所以視覺上看起來變瘦,但他能夠消除腿部浮腫,所以如果真的想瘦腿,還是不能投機取巧而是要多運動

9. 一般市售壓力襪跟醫療級壓力襪差在哪?
醫療級壓力襪壓力是由下往上遞減,而不是整雙相同,能有效促進血液循環,維持腿部舒適。非醫療級彈性襪,主要是以丹尼數(den)為單位,愈高愈緊,非醫療級彈性襪,主要是以丹尼數(den)為單位愈高愈緊,但非醫療級的彈性襪並沒有顯著療效,如果靜脈曲張的症狀較嚴重,或要避免治療後復發,最好購買醫療器材等級的彈性襪(標示衛生署醫器輸字號)。

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