知識文章
眼睛該如何防曬?
你的眼睛也有做好防曬嗎？
常見的紫外線傷眼疾病
1. 白內障
人過了50歲，水晶體會逐漸變混濁進而生白內障，若不重視眼部防曬，讓過多強光紫外線進入水晶體，會使水晶體更混濁，使白內障程度加重，近年來戶外運動盛行，許多年輕人尚未做好眼部防護在太陽下活動，加上在室內重度使用3C產品，長時間吸收過量紫外線或藍光，使水晶體超量負荷，造成罹患白內障及黃斑部病變的族群年輕化。
2. 黃斑部病變
眼球正後方的視網膜中央，有個名叫黃斑部的特殊部位，不管是長時間近距離使用手機，還是在強烈的陽光紫外線下，尚未做好眼部防護，都會加速是網膜感光細胞老化程度，造成黃斑部受損並產生病變。
3. 視網膜病變
視網膜位於眼睛最深層，光線進入視網膜會把我們看到的東西成像出來，若視網膜在過量強烈的太陽光紫外線下停留過久，或是長時間近距離使用手機、平板電腦等3C產品，視網膜就會發生病變，嚴重點甚至會導致失明。
4. 光傷害角膜炎
光傷害角膜炎是因強光反射到眼睛而導致的，像是雪地、湖泊水面紫外線反射到眼睛，造成結膜發紅充血、角膜水腫、點狀角膜破皮、視力模糊、眼睛疼痛流淚，而引發光傷害角膜炎。
5. 眼翳病
研究顯示，眼翳病與紫外線有極大關聯，越靠近赤道國家，越容易罹患此病，眼翳病與白內障看似相似，許多人會因此而搞混，其實它們是截然不同的，眼翳病常見原因為紫外線過度曝曬，而引起眼睛結膜組織的增生，不僅會造成角膜乾燥、變薄，還會導致感染、發嚴，更嚴重會引起散光、視力模糊。
防曬產品選購小撇步
太陽眼鏡選擇抗UV400、灰色、茶色鏡片
抗UV400是國際標準，需選擇能過濾95%以上紫外線的鏡片，光用肉眼是無法辨別的，購買太陽眼鏡時，可以要求業者檢驗鏡片是否有達到抗UV的標準，不是鏡片黑就能有效抵擋紫外線，黑色鏡片若無法抗UV，反而會使瞳孔放大，吸收更多紫外線而傷眼。
鏡片的顏色當然不是好看就好，灰色及茶色鏡片的護眼效果最好，灰色鏡片透光率佳、能平衡所有顏色，藍色及粉紅色的鏡片則要避免，藍色鏡片會讓藍光進入眼睛，粉紅色鏡片則是沒什麼效果。黑色鏡片並不是最好的選擇，上敘提到全黑的鏡片會使瞳孔放大，進入更多的紫外線而傷眼，陰天也會影響視力清晰度，容易發生跌倒等狀況。
戴寬邊帽、撐陽傘，多一層防護
除了太陽眼鏡之外，抗UV的陽傘、遮陽帽、外套，也是不可或缺的重要必需品，
選購防曬遮陽帽時，帽子的前緣必須要夠長、夠寬，才能遮住前方來的強光紫外線，如果帽子左右後方也有防護，防曬效果更理想，還要有抗UV的功效認證，才能達到防護眼睛的效果。陽傘的話，傘面要夠大，布料材質也要有抗UV功效認證才安心。
哪些人需要特別注意眼部防曬？
- 戶外工作、活動者
- 長時間車輛駕駛者
- 電焊工作者
- 眼睛開過刀患者
- 散瞳劑矯正患者
眼睛是人體的靈魂之窗，除了平常保護視力以外，也要注意紫外線、藍光的影響，祝福大家都有一雙健康漂亮的眼睛～
